現在正是大地複蘇、萬物争春的好(hǎo)時(shí)節,也是出遊的大好(hǎo)時(shí)光。許多市民紛紛到旅行社報名,加入了春季出遊大軍的行列。有關旅遊專家提醒出遊市民,春天出遊時(shí)應注意以下幾個問題:時(shí)下正是“乍暖還(hái)寒”之時(shí),天氣變化無常。因此,最好(hǎo)提前取得旅遊目的地的氣候資料,出行時(shí)穿著(zhe)以輕便暖和爲宜,随身要帶保暖外套、一把折疊傘或雨衣。

   春季濕潤,容易滋生細菌,要盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物,不要席地而坐,以免受潮緻病。

   “春困”是常有的感受,因此要避免過(guò)分勞累,特别是患有慢性病的中老年人,春遊時(shí)要量力而行,不要登山過(guò)高,走路太遠。

   春天容易感染疾病,建議适當預備一些常用藥物,如黃連素、避溫丹等治療腹瀉和消炎的藥物。

   春光明媚,正是戶外攝影的好(hǎo)時(shí)機。出遊之前,最好(hǎo)先檢查一下寶貝相機的性能(néng),途中千萬不要讓相機受潮,以免到時(shí)候浪費表情錯過(guò)美麗的春色。

   選擇出遊線路不能(néng)隻求價格低、不顧服務質量低。由于旅遊市場競争越來越激烈,旅行社或目的地的地接社爲了招徕遊客而紛紛降價,這(zhè)無疑給消費者帶來了一些實惠。但是,出遊不能(néng)簡單地以價格衡量旅行社的優劣。專家介紹,一些旅行社報價看似便宜,但低質低價,往往會(huì)損害出遊者的利益。所以,要選擇正規的旅行社,出遊前在價格的選擇上要多比較,出遊後(hòu)要看質量與價格是否相符。

   要注意理性消費,不能(néng)有從衆的心理,以防止上當受騙。市民在旅遊中購物一定要理智,最好(hǎo)做到貨比三家。購買貴重物品時(shí)一定要慎重,即使不是假冒僞劣産品,價格也會(huì)遠遠高于市場價。旅遊專家建議,市民在旅行購物時(shí),不要輕易相信推銷者的花言巧語,不要随意在旅遊景點大量購買旅遊紀念品,更不能(néng)有别人買了自己不買感到吃虧的從衆心理。

   出遊注意保健。春季正是天氣變化無常、冷熱交替之時(shí),注意保健十分重要。爲預防腸胃炎或者是水土不服、細菌感染,建議帶一些必備的藥品,如闆藍根、阿司匹林、去痛片、胃舒平、速效傷風膠囊、複方甘草片、碘酒、繃帶等,易過(guò)敏的人還(hái)應帶上抗過(guò)敏藥物,以預防花粉過(guò)敏。

    一元複始，萬象更新。春遊是一項很好(hǎo)的體育活動，它能(néng)結伴交友，使人賞心悅目。心胸開(kāi)闊，心曠神怡，調節人心理活動，促進(jìn)血液循環，強健肺功能(néng)，同時(shí)還(hái)能(néng)開(kāi)發(fā)兒童智力。但在春遊時(shí)要注意以下事(shì)項：

    要注意衛生保健，春天氣候變化無常，時(shí)風時(shí)雨，外出春遊時(shí)定要備足衣服，攜帶雨具，以防雨淋，傷風感冒。登山下坡，切勿迎風而立，避免受涼。春遊時(shí)，如在外野炊野餐，要注意飲水和飲食衛生；不要坐在陰涼潮濕的地方，以免受潮緻病；野炊時(shí)要注意風向(xiàng)，不要随便丢棄火種(zhǒng)，餘火熄滅,以免引起(qǐ)火災。有過(guò)敏病史的人，要盡量回避有花之處，也可事(shì)先口服撲爾敏或安其敏等抗過(guò)敏藥物，預防花粉過(guò)敏。适當預備一些常用成(chéng)藥，如黃連素、避瘟丹等治療腹瀉及消炎的藥物。要避免過(guò)份勞累，特别是患有慢性病的中老年人，春遊時(shí)要量力而行。不要走得過(guò)遠，登山過(guò)高。

    春季踏青防花毒
    春天裡(lǐ)來百花開(kāi)，正是人們出門踏青的大好(hǎo)時(shí)光。腳踏青青草地，沐浴和煦陽光，陣陣花香襲人，怎能(néng)不讓人感到心曠神怡，然而，春季踏青需防花毒，更不能(néng)因一進(jìn)度好(hǎo)奇而誤食了有毒的花果，有些人在花叢前呆久了，會(huì)出現頭昏腦脹，咽喉腫痛等症狀。原來有些花會(huì)釋放一種(zhǒng)對(duì)人體有害的廢氣，有的花粉含有毒堿，久與花伴會(huì)造成(chéng)慢性中毒。 杜鵑花 杜鵑花又叫(jiào)映山紅，在南方的一些山上，一到開(kāi)春的時(shí)節，漫山遍野地開(kāi)著(zhe)紅的，黃的杜鵑花。其中黃色杜鵑花中含有四環二萜類毒素，中毒後(hòu)會(huì)引起(qǐ)嘔吐，呼吸困難，四腳麻木等症狀。
夜來香 夜間停止光合作用時(shí)，夜來香會(huì)排出大量廢氣，對(duì)人的健康極爲不利，因而在晚上不應在夜來香花叢前久留。含羞草 内含含羞草堿，接觸過(guò)多會(huì)引起(qǐ)眉毛稀疏，毛發(fā)變黃，嚴重的不定期會(huì)引起(qǐ)毛發(fā)脫落。 郁金香 郁金花中含有毒堿，人在這(zhè)種(zhǒng)花叢刊中呆上2小時(shí)就(jiù)會(huì)頭昏腦脹，出現中毒症狀，嚴重者黨政軍可能(néng)導緻毛發(fā)脫落。 夾竹桃 夾竹桃的莖，葉，花朵都(dōu)有毒，它分泌出的乳白色汁液含有一種(zhǒng)叫(jiào)夾竹桃苷的有毒物質，誤食會(huì)中毒。 水仙花 人體一旦接觸到水仙花葉和花的汁液，可導緻皮膚紅腫；如果這(zhè)種(zhǒng)汁液不小心弄到眼睛裡(lǐ)去，那麼(me)後(hòu)果更爲嚴重。水仙花鱗莖内含有拉丁可毒素，誤食後(hòu)會(huì)引起(qǐ)嘔吐。 馬蹄蓮 花有毒，内含大量草本鈣結晶和生物堿，誤食會(huì)引起(qǐ)昏眠等中毒症狀。 一品紅 全株有毒。一品紅中的白色乳汁一旦接觸皮膚，會(huì)使皮膚産生紅腫等過(guò)敏症狀，誤食莖，葉有中毒死亡的危險。 飛燕草 會(huì)株有毒，其中以種(zhǒng)子的毒性最大，主要含有匝生物堿，誤食後(hòu)會(huì)引起(qǐ)神經(jīng)系統中毒，嚴重時(shí)可産生痙攣，甚至因呼吸衰竭而導緻死亡。 花葉萬年青 花葉内含有草酸和天門科素，誤食後(hòu)會(huì)引起(qǐ)口腔，咽喉，食道(dào)，胃腸腫瘤，甚至傷害聲帶，使人變啞。虞美人 會(huì)株有毒，尤其以果實的毒性最大，誤食後(hòu)會(huì)引起(qǐ)中構神經(jīng)系統中毒，嚴重的甚至可導緻生命危險。 仙人鼈類植物 刺内含有毒汁，人體被(bèi)刺後(hòu)，易引起(qǐ)皮膚紅腫疼痛，瘙癢等過(guò)敏症狀。

    春季旅遊預防感冒
    春天出遊，乍暖乍寒，容易感冒。在旅途中要服用什麼(me)感冒藥呢？常用感冒藥很多，但使用時(shí)還(hái)得有個講究。 APC 又稱複方阿司匹林片，爲解熱鎮痛藥。内含三種(zhǒng)成(chéng)分：阿司匹林（具有鎮痛、消炎、解熱等作用）、非那西丁（口服後(hòu)分解出對(duì)乙酰、氨基酚而發(fā)揮解熱、鎮痛作用）及咖啡因。由于阿司匹林容易誘發(fā)哮喘及對(duì)胃腸道(dào)有刺激作用，故哮喘、胃及十二指腸潰瘍患者應慎用，對(duì)該藥有過(guò)敏史者和妊娠婦女則禁用。年老體弱者，體溫超過(guò)40度者使用時(shí)，應防止出汗過(guò)多，以免引起(qǐ)虛脫。感冒通又稱複方雙氯滅通。由雙氯芬酸，人工牛黃與撲爾敏組成(chéng)，有緩解頭痛、周身疼痛，消除炎症等作用，用于感冒全身關節酸痛等症。但雙氯芬酸可引起(qǐ)腎髒急性過(guò)敏反應，再則可導緻急性血小闆減少。小兒慎服感冒通，肝、腎功能(néng)不全與胃潰湯患者及老年病人也應慎用。速效傷風膠囊。含有撲熱息痛、人工牛黃、撲爾敏與咖啡因等成(chéng)份，具有解熱鎮痛和消除流淚、鼻塞、流涕、噴嚏等作用，适用于感冒早期，不宜長(cháng)時(shí)間服用，其中撲爾敏含量較高，易産生困倦等反應，駕車人慎用。
泰諾實際有效成(chéng)份含對(duì)乙酰氨基酚。它們對(duì)胃腸道(dào)的刺激作用較小，口服吸收快而完全，因此适用于阿司匹林過(guò)敏者或禁忌者。肝、腎功能(néng)不全者也需慎用。不過(guò)，解熱鎮痛藥不能(néng)消除病因，隻能(néng)減輕症狀。若用藥後(hòu)3日發(fā)熱不退或疼痛5日不止時(shí)，應該及時(shí)去看醫生。

    春天是一年四季中最美好(hǎo)的季節，也是踏青旅遊的最好(hǎo)時(shí)機。當你陶醉于大自然明媚的春光之時(shí)，卻要當心春季皮炎的困擾。春季皮炎主要症狀有：面(miàn)部與手背等暴露部位的皮膚出現紅斑、粟粒大小的皮疹或輕度脫悄，嚴重者還(hái)可出現水疱。爲什麼(me)會(huì)發(fā)生春季皮炎呢？專家認爲，春季皮炎是一種(zhǒng)光感性皮膚病，緻病的主要原因是皮膚對(duì)陽光中的紫外線過(guò)敏。一年四季中，冬季陽光的紫外線含量最低，到春天來臨時(shí)紫外線含量驟然升高，人們一下難以适應，一旦受到強紫外線照射，即可引起(qǐ)皮膚損傷而發(fā)生皮炎。
    同時(shí)，春天又是外出踏青旅遊的旺季，如不注意防曬，會(huì)加重或誘發(fā)皮炎。據測定：人群中約有30%的人會(huì)對(duì)紫外線産生過(guò)敏，其中春天人體對(duì)紫外線敏感性最高；室内工作的人對(duì)紫外線的敏感性比室外工作的人高；青年敏感性比幼兒及老年人高。因此，春季皮炎易發(fā)于青壯年與室内工作者。患過(guò)春季皮炎的人，每逢春天來臨之際，外出旅遊時(shí)要注意面(miàn)部的保護，例如戴上一頂白色的寬邊帽子或打遮陽傘，戴深色防護鏡，亦可使用護膚劑，以保護皮膚免受日光照射。另外，泥螺、苋菜、荠菜、莴苣、馬齒苋、荠麥、無花果、蘿蔔纓等食物含光敏性物質較多，可提高皮膚對(duì)紫外線的敏感性，故應少吃。一些藥物如磺胺、四環素、非那根等藥物長(cháng)期使用也會(huì)使皮膚對(duì)紫外線的敏感度升高，故應避免長(cháng)期服用。倘若患了春季皮炎，病情較輕者不需治療，過(guò)數天就(jiù)會(huì)自愈。如果症關較重者可服息斯敏。同時(shí)，局部皮炎可塗膚輕松、去炎松等軟膏。要多吃新鮮蔬菜、水果；禁食辛辣等刺激性食物，停用劣質芳香性化妝潤膚品；出現瘙癢或幹疼時(shí)，切忌用熱水燙洗，也不宜用堿性大的肥皂清洗，以免刺激皮膚，加重病情。